
MBSR Online-Kurse: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Erlebst du Stress im Beruf, in der Familie, oder durch Krankheit und möchtest lernen, besser damit umzugehen? Oder leidest du vielleicht unter chronischen Schmerzen, Bluthochdruck, innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen, Ängsten, Konzentrations- oder Schlafstörungen und möchtest gerne bewusster und selbstverantwortlicher leben?Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich anerkannte, nachhaltig wirksame Methode zur Stressreduktion. Im 8-Wochen-Kurs lernst du praktische Achtsamkeitsübungen und fundiertes Wissen zum Thema "Stressbewältigung im Alltag". Dabei treffen wir uns wöchentlich live per Zoom im unterstützenden Rahmen einer kleinen Gruppe.
Der nächste MBSR Online-Kurse startet am 20.04.23 (donnerstags 18:30-21:00 Uhr).
Begrenzte Teilnehmerzahl, jetzt zum MBSR-Kurs anmelden!
Die nächsten MBSR Online-Kurstermine:
Live-Online Kurs:
20.04. - 22.06.23, donnerstags, 18:30 - 21:00, via Zoom (kein Kurs am 1.6. & 8.6.)
Übungstag:
Samstag, 27.05.23 von 10 bis 16 Uhr (online via Zoom)
Gruppengröße
Ab 4 Teilnehmende
Kursgebühr
Preis: 350€

"Wir müssen bereit sein das Leben loszulassen, das wir geplant haben, um das Leben leben zu können, das auf uns wartet.“ (E.M. Forster)

MBSR Kursinhalte
Was erwartet dich im Kurs? Der MBSR-Kurs erstreckt sich über acht Wochen, mit einem Kurstreffen pro Woche. Zusätzlich verbringen wir nach Kurswoche 6 einen gemeinsamen Tag der Achtsamkeit. In den Kursstunden lernst du verschiedenen Achtsamkeitsmethoden kennen, die du täglich zu Hause übst. Jede Woche behandelt zudem Schwerpunktthemen, welche durch praktische Übungen und weitere Inhalte aus dem Kurshandbuch vertieft werden.
"Sag mir, was ist es, was du tun willst mit deinem einen wilden und kostbaren Leben?“ (Mary Oliver)