MBSR Online-Kurse: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

In diesem MBSR-Kurs widmet sich Birgit den Teilnehmenden mit einem unglaublichen Feingespür und bringen das Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit näher. Der Kurs ist sinnvoll aufgebaut, die kleinen und großen Achtsamkeitsübungen mit Bedacht ausgewählt. In diesen acht Wochen und an dem Tag der Aufmerksamkeit konnte ich so viele neue Erfahrungen über mich, meinen Alltag und meinen Umgang mit der Welt um mich herum sammeln! Dieser Kurs sei jedem ans Herz gelegt, der eine sanfte, achtsame und liebevolle Strategie finden möchte, um seine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen durch den wuseligen Alltag zu manövrieren. DANKE für die etlichen, bereichernden Erkenntnisse und Momente! Absolut empfehlenswert! - Nicola

Dank Birgit konnte ich mich super auf das komplette Thema einlassen. Die Art und Weise wie sie einen auf Body-Scan, Yoga und Sitzmedidation einstimmt, macht es auch Neulingen wie mir leicht, die für einen persönlich "beste Methode" heraus zu finden. Was mich aber noch viel mehr erstaunt hat, war was der Kurs bei mir bewirkt hat. Es gibt so viele Situationen im Alltag, in denen ich mich an den Kurs erinnere und mein Verhalten positiv lenke. Danke Birgit, dass ich das in der tollen Gruppe erleben durfte! - Verena

Ich bin so dankbar, dass ich diesen MBSR-Kurs machen durfte. Birgit, ich finde Du bist einzigartig wundervoll, so einfühlsam, freundlich, verständnisvoll, beruhigend und hast eine Fähigkeit Hemmungen wegzunehmen und beklemmende Situationen ganz natürlich in einer sagenhaften Selbstverständlichkeit aufzulösen UND Deine Stimmfarben sind wunderbar sanft, wertschätzend, freundlich in hellen warmen Farben. Schön, dass ich Dir begegnen durfte. Es ist für mich ein ganz besonderes Geschenk. DANKE!!! - Gabriele

Mit Kompetenz, Ruhe, Herzlichkeit und enormer Empathie schafft Birgit einen Übungsraum des Vertrauens. Auf meiner stillen Reise zu mir selbst kann ich mir keine bessere Begleitung vorstellen. Jederzeit fühle ich mich von ihr angenommen und verstanden. - Kerstin

Birgit ist ein Balsam für die Seele. Ich fühle mich sehr wertgeschätzt und aufgehoben bei ihr. Sie hat die Gabe, durch ihre sanfte Stimme, wunderschönen Wörter und ihre authentische Art, mich durch den Kurs zu tragen und das Gute in mir zum Vorschein zu bringen. Eine Herzensempfehlung ♥️. - Amira

Der MBSR Kurs von Birgit kam bei mir zur rechten Zeit. Ich hatte eine persönliche Veränderung / Herausforderung in meinem Leben. Der freundliche Austausch in der Gruppe mit den anderen und die Übungen haben mir sehr dabei geholfen, diese Zeit gut mental zu überstehen. - Nicole