Achtsamkeits-Yoga

Sehnst du dich manchmal danach mehr „Bei dir sein“ im stressigen Alltag? Erlebe jeden Freitag von 8:30-10 Uhr und Sonntag von 17:00-18:30 Uhr im YOMEA Yogaraum in Neubrunn sanftes Achtsamkeits-Yoga als Form der achtsamen Meditation und lerne dich selbst dabei besser kennen.

Aktuelle Yoga-Kurse:

Kurstermine:

Freitags 8:30-10:00 Uhr & Sonntags 17:00-18:30 Uhr
Voranmeldung per Tel. Email oder WhatsApp

Ort:

YOMEA Yogaraum,
Unteraltertheimer Str. 6, 97277 Neubrunn

Preise:

8-er Karte (flexibel einlösbar): 96 Euro
Kostenlose Schnupperstunde!

Achtsamkeit & Yoga im Yogaraum in Neubrunn bei Würzburg für achtsamen Yoga Unterricht und MBSR Kurse

Mehr Achtsamkeit - weniger Stress

1Was ist Achtsamkeits-Yoga?

Anhand von sanften Yoga-Übungen und ohne jegliche Bewertung und Leistungsgedanken erkundest du bei Achtsamkeits-Yoga behutsam deine Bewegungsmöglichkeiten. Als Teil des MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) Programms ist es ein wissenschaftlich erforschtes, wirksames Programm, um Stress vorzubeugen und abzubauen.

2Für wen ist Achtsamkeits-Yoga geeignet?

Achtsamkeits-Yoga ist für alle Altersgruppen ohne Vorkenntnisse und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.

3Was bewirkt Achtsamkeits-Yoga?

Mit der achtsamen Lenkung der Aufmerksamkeit verfeinerst du Atemzug für Atemzug dein Körperbewusstsein und unterstützt dich dadurch u.a. mit stressigen Alltagssituation gelassener umzugehen.

Deine Vorteile im YOMEA Yogaraum:

Yogastunde in kleinen Gruppen
Sanfter Unterricht mit Worten und Händen
Wohltuende Atmosphäre umgeben von Natur
Parkplatz direkt vor der Tür

MBSR-Kurse

Möchtest du gerne meine MBSR-8 Wochen Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit kennenlernen? Dann melde dich an für ein kostenloses Vorgespräch (via Zoom).